Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 54,80г | Белк: 148,53г | Углев: 126,67г.
Завтрак: Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Max Titanium BCAA 2400, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Nespresso Café. Обед: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Abacaxi. Полдник: Nespresso Café, Ovo Cozido. Ужин: Nespresso Café, Melão Amarelo, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo Cozido, Nespresso Café, Nespresso Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
