Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 62,20г | Белк: 95,69г | Углев: 125,54г.
Завтрак: Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Pecans. Обед: Great Value Frozen Broccoli Florets, Brazil Nuts, Navels Oranges, Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Greek Yogurt Lemon Dressing, Avocado, Chicken Thigh. Ужин: Red Onions, Chicken Thigh, Greek Yogurt Lemon Dressing, Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, 0.588 serving Great Value Frozen Chopped Kale, Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Wild Coho Salmon . подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
outerlimit-Изменение Веса
|
