Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 73,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1723 ккал
|
Жир: 68,32г | Белк: 52,35г | Углев: 223,71г.
Завтрак: Muffin. Обед: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Milram Rahmkäse , Leichter Genuss Leberwurst , Gut & Günstig Lachsersatz, Philadelphia Balance, Aldi Bio Bio Möhrchen, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Brotland Weizenmischbrot. Ужин: McDonald's Chicken McNuggets (6), Pommes Frites. Перекус/Другое: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Kartoffelchips, Spezi Spezi, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3146 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
