Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 47,72г | Белк: 54,03г | Углев: 295,44г.
Завтрак: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Pão Francês, Ponkan. Ужин: Fruittella Bala, McCain Batata Smiles, Kibon Sorvete de Flocos, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Filé de Frango Grelhado, Heinz Mostarda Amarela , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Ponkan, Hortifruti Goiaba Vermelha. подробнее ...
|
|
1769 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
