Om habiba2020- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

1172 ккал

Жир: 73,78г | Белк: 73,33г | Углев: 63,59г. Завтрак: جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة, طعميه بيتي حصه ٣٠؛٣٢ جم, جهينه حليب خالي الدسم, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, 🍞توست او خبز ترمس عالي البروتين. Обед: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس, بيضة. Ужин: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Перекус/Другое: المانجو, Nescafe 2 in 1, زيت جوز الهند, منتجات البان قشطه اللبن. подробнее ...

1737 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

الحمد لله عقبال متخطى الرقم ده افتكرت هنزل عنو فرق المقاس اوضح بكتير بفضل الله

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020

اللهم بارك عاش 🙌🏻 المهم فعلا المقاسات

29 сен 23 написано членом: loka_162cm

جميل ياحبيبتي عاش

29 сен 23 написано членом: مودة ...

برااافو حبيبتي

29 сен 23 написано членом: n'srn ♡

تبارك الله ان شاء الله توصيلى للى انتى تتمنية بالصحة والعافية

29 сен 23 написано членом: m.a.s.elsayed

تسلمو يارب عقبال منحقق أهدافنا جميعا 🌹 🌹 رغم اني مبهتمش بالميزان اوي بس بتكون دفعه لطيفه للمعنويات 💪

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020

حببتي أحبك الله الذي احببتني فيه ❤️ تسلمي

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020

برااافو حبيبتى اللهم بارك

29 сен 23 написано членом: naano h

تسلمو يارب 🌷 انا ماشيه بسرعة الحلزون بس مش مشكله واخده الموضوع لايف ستايل والوزن نسبي طالما مظبطه سكري ومرتاحه وربنا ييسر واقدر اعمل رياضه 💪💪

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020

عاش يا ام حبيبة ♥️♥️

29 сен 23 написано членом: smsm.hasanin

ان شاء الله ياشيماء تقدري تخلي الموضوع لايف ستيل لما تستهدفي تحسين صحتك مش مجرد نزول وزن وشكل فقط تقدري ياشيمو 💪💪

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020

تسلمي ياسمسم 🌷 🌷

29 сен 23 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса