Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2112 ккал
|
Жир: 82,64г | Белк: 71,79г | Углев: 269,35г.
Завтрак: Mlekpol Gouda, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Hetman, Pomidory. Обед: Bułeczki Podawane do Obiadu, Risotto, Marwit Zupa Krem z Buraczków z Tymiankiem. Ужин: Winogrona, Brzoskwinie, Putka Jagodzianka, Zielone Nadziewane Oliwki, Ser Gouda, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Putka Bułka Dyniowo-Słonecznikowa, Putka Chleb Magnat Żytni. Перекус/Другое: Lody. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
🤣🤣🤣 domyślałam się, że tak będzie⚖️⬇️ - tylko specjalnie dla fanów nie "biczuj" się . Wahania 1- 1,5 kg ⬇️⬆️to naturalne = czas trawienia, błonnik, płyny- organizm pracuje w swoim rytmie. Nie mniej jednak gratuluję 🎉💐🍀🥂🍾
29 сен 23 написано членом: AgataTeraz
|
"Wróżka jakaś, czy cuś?" 😁
Dziękuję Agatko, miałem spokojniejszy tydzień i zdrowiej się odżywiałem 🙂
29 сен 23 написано членом: Silver◇
|
Silver🙄 dziś od wczesnego rana szukam Twojego wpisu! Piątek - ⚖️ strajkuje? 💘
06 окт 23 написано членом: AgataTeraz
|
Agatko, dopiero późnym wieczorem wrócę z wyjazdu, więc ważenie przesunięte na sobotę. Prawdopodobnie będzie strzałka w górę 😁
06 окт 23 написано членом: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
