seal sonya- Журнал, 28 сен 23

сейчас моя цель 76 кг и я очень хочу достичь ее в течение октября. учеба в вузе дается тяжело, задают много, но я пытаюсь держаться, хотя раньше никогда не имела опыта целенаправленной продуктивной учебы. кушаю в вузе на перерывах принесенную с собой еду. чаще всего гречку с каким-то мясом (печень, грудка куриная, мидии, реже покупная котлета) и из овощей помидорка с пекинской капустой. за время похудения пристрастилась к капусте и очень нравится.
кстати почему 76? потому что это та цифра когда я перейду из категории ожирения первой степени в избыточную массу тела. для меня это большой шаг, так как такие цифры я видела года 3 назад, а в масштабах моей жизни это очень давно. очень верю что справлюсь хоть иногда и тянет обесценить свои же достижения❤❤

77,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.