analuisamaia- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 68 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

884 ккал

Жир: 34,26г | Белк: 66,65г | Углев: 80,56г. Завтрак: Pilão Café, Morangos, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Обед: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Перекус/Другое: Wheyviv Banana com Whey Protein, Sadia Presunto Cozido Magro, Aminna Torrada sem Glúten com Abóbora sem Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Creme de Ricota. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса