Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1034 ккал
|
Жир: 67,29г | Белк: 70,23г | Углев: 34,48г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G). Перекус/Другое: Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
