sabrinamarquest- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

49,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1592 ккал

Жир: 69,83г | Белк: 80,01г | Углев: 157,29г. Завтрак: Ovo, Café, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Обед: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Alpino Alpino Black Top, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Banana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Alpino Alpino Black Top. Перекус/Другое: Frimesa Doce de Leite, Café, Ovo Mexido, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса