Skwwwo- Журнал, 31 мар 15

Параметры Пользователя Skwwwo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2015

71,2 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2015:

1398 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 71,88г | Углев: 156,10г. Завтрак: Перловка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Груша. Обед: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. Ужин: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Семга на Пару. Перекус/Другое: Миндаль, Био Баланс Био Йогурт Вишня, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Эллипсоид - 9 минуты, Велотренажёр - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skwwwo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skwwwo- Журнал, 31 мар 15

Оставить свой Комментарий

Skwwwo-Изменение Веса