lenashvets- Журнал, 31 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2015

55,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2015:

1676 ккал

Жир: 71,26г | Белк: 103,05г | Углев: 158,89г. Завтрак: Чай с Лимоном, Мёд, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Обед: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Семга Запеченная, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем, Черемушки Лаваш Тонкий, Рыбный Суп. Ужин: Кофе, Драники, Мой Цезарь, Белый Город Молоко 2.5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Перекус/Другое: Чудо Имбирный Пряник, Банан. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Вождение - 53 минуты, Работа - 6 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 5 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 31 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса