OksanaMars- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1760 ккал

Жир: 70,56г | Белк: 107,80г | Углев: 169,38г. Завтрак: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Обед: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Рот Фронт Конфеты Картошка, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Работа - 12 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса