Sohmet- Журнал, 31 мар 15

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2015

65,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2015:

1483 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 107,92г | Углев: 156,81г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Какао, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Какао, Орехи Кешью. Обед: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Орехи Кешью, Соевый Соус, Куриная Грудка Запеченная Белое Мясо без Кожи, Чечевица Вареная. Ужин: Черника (Несладкая, Замороженная), Капуста Тушеная в Мультиварке с Томатной Пастой, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Перекус/Другое: Яблоко, Грейпфрут, Геркулес Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Бразильские Орехи, Фундук. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Секс - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Йога - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю