Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 31,21г | Белк: 103,60г | Углев: 98,26г.
Завтрак: In Natura Tomate, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo, Hortifruti Ameixa, Morangos, Filé de Frango Grelhado, Danone Requeijão Cremoso Light, Frutap Iogurte Desnatado, Café. Обед: Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Hortifruti Brócolis Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, In Natura Tomate, Hortifruti Brócolis, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Hortifruti Ameixa, Hortifruti Mamão Papaia, In Natura Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Requeijão Light, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque_Almeida-Изменение Веса
|
