cacah1- Журнал, 27 сен 23

Параметры Пользователя cacah1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2023:

1808 ккал

Жир: 87,53г | Белк: 97,59г | Углев: 167,68г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Melão Amarelo, Ovo Mexido. Обед: Azeite de Oliva, Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Probiótica 100% Whey Protein, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Cenouras, Ovo (Inteiro), Farinha Aveia, Bauducco Wafer. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cacah1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cacah1- Журнал, 27 сен 23

Оставить свой Комментарий

cacah1-Изменение Веса