Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 89,70г | Белк: 106,66г | Углев: 46,97г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|