Mike in NC- Журнал, 27 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2023:

2463 ккал

Жир: 61,99г | Белк: 176,53г | Углев: 323,23г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Seeded Whole Wheat Bread. Ужин: Cooked Green Cabbage, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Edy's Rich & Creamy Grand Ice Cream - Chocolate. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса