Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 90,24г | Белк: 101,22г | Углев: 137,20г.
Завтрак: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Purely Inspired Organic Protein French Vanilla, Better Body Foods Organic Plant Protein, Hass Avocado, Juice Plus+ Vineyard Blend, Juice Plus+ Omega Blend Capsules, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Juice Plus+ Garden Blend Capsules. Обед: Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat, Hellmann's Real Mayonnaise, Pears, Marketside Roasted Garlic Hummus, Celery, Great Value Creamy Peanut Butter, Cosmic Crisp Apple, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Ужин: Sweet Potato , Great Value Whole Leaf Spinach, Sesame Oil, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat. Перекус/Другое: Great Value Creamy Peanut Butter, Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips, Jif Creamy Peanut Butter, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (3). подробнее ...
|
|
1844 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
