Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2748 ккал
|
Жир: 106,93г | Белк: 200,59г | Углев: 283,71г.
Завтрак: Cebolas, Abacaxi, Coqueiro Patê de Atum , Quero Ervilha e Milho, Growth Supplements Omega 3, Pepino (Descascado), Scala Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Cozido. Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Quero Ervilha e Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Alho, Cenouras Cozidas, Surubim, Beterraba Cozida. Ужин: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mariza Canela em Pó , Banana, Abacaxi, Tomates, Quero Ervilha e Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Surubim. Перекус/Другое: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Pretorian Iso Protein Blend Complex. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
