ingrid sarchis- Журнал, 27 сен 23

Параметры Пользователя ingrid sarchis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023

62,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2023:

1600 ккал

Жир: 54,52г | Белк: 174,44г | Углев: 105,44г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Banana Nanica, Ovo, Nespresso Café. Обед: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Banha de Porco , Couve Manteiga Refogada, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Maçã, Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Café Expresso. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingrid sarchis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingrid sarchis- Журнал, 27 сен 23

Оставить свой Комментарий

ingrid sarchis-Изменение Веса