Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 79,35г | Белк: 122,20г | Углев: 270,07г.
Завтрак: Pingo Doce Argolinhas Integrais Maçã e Canela, Maçãs Fuji, Pão de Trigo Integral, Ovo, Mimosa Manteiga com Sal. Обед: Tangerinas, Sopa de Feijão, Pingo Doce Favas, Dourada Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite. Ужин: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Peras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas, Azeite, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pingo Doce Gold & Crash, Pingo Doce Bran Flakes, Mimosa Leite Meio Gordo, Queijo Cottage, Banana, Morangos, Cem Porcento Mix de Sementes, Lidl Flocos de Aveia, Pastoret Kefir, Pingo Doce Chocolate de Leite e Arroz Tufado. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
