Kat21- Журнал, 06 окт 09

Параметры Пользователя Kat21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2009

65,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2009:

1364 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 68,58г | Углев: 106,77г. Завтрак: coffee, Milk (Nonfat). Обед: Baja Style Shrimp Taco, Butter, Sourdough Rolls, guacamole. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken, filet mignon, lobster mash potato, Sourdough Rolls, Butter, cheesecake, Merlot Wine. Перекус/Другое: beer. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kat21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kat21- Журнал, 06 окт 09

Оставить свой Комментарий

Kat21-Изменение Веса