Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3796 ккал
|
Жир: 107,27г | Белк: 220,73г | Углев: 484,72г.
Завтрак: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Обед: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Соль, Увелка Булгур. Ужин: Пшеничный Хлеб, Славянка Торт Графские Развалины, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур. подробнее ...
|
|
2639 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
