@roandreatta- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

82,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1596 ккал

Жир: 36,35г | Белк: 103,49г | Углев: 217,78г. Завтрак: Doce de Leite, Ovo, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Обед: Itambé Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sadia Nuggets de Frango Tradicional. Перекус/Другое: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Aveia em Flocos, Selita Iogurte Desnatado, Coca-Cola Power Ade, Banana Prata, Laranja Pêra, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса