Rofeulus- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя Rofeulus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 36,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

2279 ккал

Жир: 104,58г | Белк: 161,92г | Углев: 169,21г. Завтрак: Azeite de Oliva, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Обед: Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Urbano Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Barra de Proteina, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rofeulus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rofeulus- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

Rofeulus-Изменение Веса