Fábio S. Santos- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

90,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

2018 ккал

Жир: 46,84г | Белк: 159,90г | Углев: 232,08г. Завтрак: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Обед: Hambúrguer Caseiro, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Risoto de Frango. Ужин: Nestlé Leite em Pó Ninho, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Gatorade Limão. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса