Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 94,88г | Белк: 78,45г | Углев: 42,77г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Перекус/Другое: Zélia Paçoca Caseira, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Seara Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
