andreiapbaptista- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя andreiapbaptista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

78,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

923 ккал

Жир: 25,09г | Белк: 44,93г | Углев: 128,66г. Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas. Обед: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Bife a Rolê, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Berinjela Refogada, Seara Iscas de Frango Aperitivo. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola Zero, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreiapbaptista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreiapbaptista- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

andreiapbaptista-Изменение Веса