janainaavila22- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

86,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1180 ккал

Жир: 6,43г | Белк: 71,35г | Углев: 216,72г. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral, Melão Amarelo, Banana Nanica. подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса