olgadmerkulova- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя olgadmerkulova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

110,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1264 ккал

Жир: 70,70г | Белк: 60,15г | Углев: 73,26г. Завтрак: Курага, Яйцо Всмятку, Помидоры, Эконива Сыр Тильзитер, Эконива Молоко 2,5% . Обед: Борщ, Арбуз, Сало. Ужин: Пекарушка Слойка с Шоколадом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидор Соленый, Треска Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фундук Фундук. подробнее ...

3272 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgadmerkulova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgadmerkulova- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

olgadmerkulova-Изменение Веса