jiuitapema- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

76,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1296 ккал

Жир: 58,73г | Белк: 77,89г | Углев: 114,04г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Hortifruti Melancia, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса