heidij123- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

68 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1485 ккал

Жир: 25,09г | Белк: 67,91г | Углев: 234,19г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Обед: Branston Small Chunk Pickle, Masymas Edam Light, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Brown Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Перекус/Другое: Beer, Tea with Skimmed Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю