sabrinamarquest- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023

50 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

1425 ккал

Жир: 41,28г | Белк: 88,66г | Углев: 175,52г. Завтрак: Café, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru Light, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peccin Trento Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Seara Peito de Peru Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. Перекус/Другое: Naturale Granola , Mel, Royal Fermento em Pó Químico, Café, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса