Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 63,67г | Белк: 61,56г | Углев: 167,63г.
Завтрак: Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Варенье, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Махеевъ Горчица Русская, Мандарины, Сухофрукты, Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Виноград. Ужин: Смешанные Орехи, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Красная Цена Сушки, Лента Сухари Изюмные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Ашан Волнушки Соленые, От Мартина Семечки Отборные. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 36 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
