Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 56,19г | Белк: 176,58г | Углев: 82,08г.
Завтрак: Woolworths Fat Free Yoghurt, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Spinach , Kale , Ginger, Cucumber (with Peel) , Strawberries (Unsweetened, Frozen). Обед: Pecorino Cheese, Sesame Oil , Cilantro (Coriander) , Eureka Mills Whole Meal Wheat Flour, Prawns, I&J Hake Fillet, Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), No Calorie Noodles Shirataki Noodles, Mushrooms. Ужин: Kale, Pecorino Cheese, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mushrooms, Pork Fillet, Onions, No Calorie Noodles Shirataki Noodles, Cilantro (Coriander) . Перекус/Другое: Woolworths Quiche Lorraine, USN Whey Protein, Creatine, USN Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
