Rizka tamara- Журнал, 30 мар 15

Параметры Пользователя Rizka tamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

ALHAMDULILLAh tadi nimbang turun 0,9 kg lumayan,,,

100,9 кг Потеряно до сих пор: 61,9 кг. Еще предстоит сделать: 30,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2015:

773 ккал

Жир: 46,90г | Белк: 65,94г | Углев: 22,22г. Завтрак: Tahu Goreng, Risoles, Bakwan. Обед: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam. подробнее ...

3396 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 5 минуты, Чтение - 1 час, Кардио - 10 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Езды на Мотоцикле - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rizka tamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rizka tamara- Журнал, 30 мар 15

Оставить свой Комментарий

Rizka tamara-Изменение Веса