|
This is the first. time I have got to post in My journal in over a week, It has been a good one. I have been able to. keep on my diet,sure miss reading everyone's posts. been out of town helping with mom.hope to be back next week. Have a good one......God Bless!!
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1070 ккал
|
Жир: 64,58г | Белк: 86,20г | Углев: 18,44г.
Завтрак: Strawberries, Fried Egg, Fiber Supplement, Traditional Fried Pork Skins, Bacon, Light Whipped Topping, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Strawberry Gelatin. Обед: Sugar Free Strawberry Gelatin, Lettuce, Traditional Fried Pork Skins. Ужин: Cucumber (Peeled), Baby Roma Tomatoes, Ranch Dressing, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Radishes, Traditional Fried Pork Skins, Deli Deluxe American Cheese Slices. Перекус/Другое: Sugar Free Strawberry Gelatin, Traditional Fried Pork Skins, Light Whipped Topping. подробнее ...
|
|
2989 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
You were gone and you LOST! Great job!
30 мар 15 написано членом: HCB
|
You are on a roll!! Good going!
30 мар 15 написано членом: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
