Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2023
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3156 ккал
|
Жир: 103,63г | Белк: 174,04г | Углев: 394,83г.
Завтрак: Mangos, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Ananas, Heidelbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Banane, Feigen, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Sharon, Passionsfrucht, Lidl Kiwibeeren. Ужин: REWE Puszta-Salat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Перекус/Другое: Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Erdbeeren, Espresso, Kaffee, Feigen. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
