Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 67,82г | Белк: 86,01г | Углев: 213,38г.
Завтрак: Nutrileche Leche, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Herbalife Malteada. Обед: Café Instantáneo , Knorr Arroz con Tomate, Rebanadas de Jamón, Knorr Sopa de Coditos, FUD Pechugas Rellenas (Jamón, Queso Crema y Chipotle), Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillinas. Ужин: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Mole. Перекус/Другое: Café Instantáneo , Nestlé Nesquik Polvo, Nutrileche Leche, Carne Molida de Venado, Gomitas, Peñafiel Fresa(240ml), Bokados Semillas de Calabaza, Cheetos Poffs. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Кормление Грудью - 5 часа, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aby jordan-Изменение Веса
|
