andreaslvr- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя andreaslvr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023

87,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

1603 ккал

Жир: 83,54г | Белк: 67,68г | Углев: 157,65г. Обед: Mini-Cenouras, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Contra-filé. Ужин: Melão Amarelo, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Alface, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Batata Bolinha. Перекус/Другое: Doce de Mamão Verde, Costa Sul Kani Kama, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Abacate, Itambé Leite sem Lactose , Mel. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaslvr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaslvr- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

andreaslvr-Изменение Веса