nbae- Журнал, 25 сен 23

Week started great then weekend off... didn't go too mad. Just had the same meals as my partner! Still a loss so not too bad

106,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1300 ккал

Жир: 30,38г | Белк: 86,72г | Углев: 152,70г.   Обед: Asda Whole Green Beans, Asda Frozen Cauliflower, Sainsbury's Chicken Hotpot. Ужин: Asda Fusilli, Milbona High Protein Drink Vanilla Flavour, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Iceland Honey Roast Ham, Valley Spire High Protein Mature Cheese Slices. Перекус/Другое: Bliss Salted Caramel Whip Bar, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (19g), Skinny Crunch Salted Caramel, Skinny Crunch Peanut Butter Snack Bar. подробнее ...