lenashvets- Журнал, 30 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2015

55,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2015:

1085 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 82,39г | Углев: 111,08г. Завтрак: Рыбный Суп. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Рыбный Суп. Перекус/Другое: Чернослив, Кефир 1%, Чернослив, Финик, Кофе с Молоком. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 1 минута, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Фитнес - 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 30 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса