Isa Martins Costa 🦋- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя Isa Martins Costa 🦋 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023

90,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 30,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

1085 ккал

Жир: 40,05г | Белк: 109,74г | Углев: 67,54г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Becel Margarina Original, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Australiano Integral. Обед: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido. Ужин: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Australiano Integral, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Isa Martins Costa 🦋-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Isa Martins Costa 🦋- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

Isa Martins Costa 🦋-Изменение Веса