Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2690 ккал
|
Жир: 79,09г | Белк: 223,66г | Углев: 259,10г.
Завтрак: Aldi Bio Eier, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milram Frühlingsquark Leicht, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Roggenbrötchen. Обед: Edamame, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Ужин: Olivenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. Перекус/Другое: Netto Geflügelwiener, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Edeka Protein Wraps, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
