ayu1090- Журнал, 25 сен 23

seminggu kemaren bener2 kacau pola makan,maklum lah ya resiko LDM jadi pas suami dirumah seminggu full makan nya ya ngikut suami pengen makan apa

63,6 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1417 ккал

Жир: 63,50г | Белк: 76,39г | Углев: 141,79г.   Завтрак: Nissin Lemonia, Rose Brand Minyak Goreng, Pisang Kepok, Jambu Kristal. Обед: Rose Brand Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih, Bandeng Presto, Telur Ceplok. Ужин: Jambu Kristal, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Brokoli, Dada Ayam. Перекус/Другое: Kue Nagasari, Tahu Isi, Mangga. подробнее ...