andreaslvr- Журнал, 24 сен 23

Параметры Пользователя andreaslvr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023

88,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2023:

1216 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 58,17г | Углев: 157,74г. Завтрак: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Abacate, Itambé Leite sem Lactose . Обед: Brasil Frutt Blueberry, Galo Vinagre Balsâmico, Qualitá Nozes sem Casca, Heinz Mostarda Amarela , Mel, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Subway Cebola, Pimentão Amarelo, Rabanetes, Mini-Cenouras. Ужин: Salada de Folhas, Tomates Cereja, Costa Sul Kani Kama, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Banana Caturra. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Caminhada no parque - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaslvr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaslvr- Журнал, 24 сен 23

Оставить свой Комментарий

andreaslvr-Изменение Веса