Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2015
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3716 ккал
|
Жир: 129,83г | Белк: 173,22г | Углев: 477,61г.
Завтрак: Fresas, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Mantequilla, Don Maíz Arepa con Sal, Buñuelo, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo Frito, Calentado. Обед: Almojabana, Capuchino, Lumpia, Salsa Teriyaki, Coctel de Marisco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Ужин: Huevo Frito, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Mantequilla, Queso Fresco, Don Maíz Arepa con Sal. Перекус/Другое: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Peras, Miel, Colanta Leche Entera, Banano. подробнее ...
|
|
3267 ккал
|
Упражнение:
Горный Велосипед - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
