Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 35,30г | Белк: 136,36г | Углев: 114,41г.
Завтрак: Organic Ceylon Cinnamon, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Organic Frozen Blueberries, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Half & Half Blend, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Traditional Salsa Fresca, 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Calavo Avocado, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, No Salt Added Diced Tomatoes, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast. Ужин: Sinaloa Hawaii Wraps Whole Wheat Toritllas, Half & Half Blend, Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast. Перекус/Другое: Frozen Strawberries, Kirkland Signature Walnuts, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
