|
cada dia mais perto do meu objetivo. as vezes o peso não muda muito mas, o importante é não desanimar e seguir em frente.✌✌
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 52,41г | Белк: 69,13г | Углев: 212,53г.
Завтрак: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Melancia, Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Hortifruti Batata Doce Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface, Tomates, Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Uvas, Banana Prata, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Água de Coco, Laranjas. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 50 минуты, Стоять - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
